ثوم شرائح من عال الكيف متعدد الاوزان

“دع الطعام يكون دوائك، والدواء يكون طعامك.” هذه كلمات مشهورة من الطبيب اليوناني القديم أبقراط، والذي يطلق عليه غالبًا والد الطب الغربي اعتاد على وصف الثوم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية أكد العلم الحديث مؤخرًا العديد من هذه الآثار الصحية المفيدة قد تفاجئك الفوائد الصحية له نعلم جميعًا أن له طعم جيد، لكن هذا العضو في عائلة الزنبق يحوي أيضًا الفوائد الغذائية للرجال والنساء إنها طريقة آمنة وغير مكلفة لتناول الطعام بشكل جيد لتكون بصحة جيدة، وموثق جيدًا أن الناس كانوا يأكلونه لفوائده الصحية العديدة لآلاف السنين أن هو نبات في عائلة البصل ينمو بسبب مذاقه المميز وفوائده الصحية يحتوي على مركبات الكبريت التي يعتقد أنها تحقق بعض الفوائد الصحية.فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين C وفيتامين B6 والمنغنيز. كما يحتوي على كميات ضئيلة من العناصر الغذائية الأخرى تساعد مكملات على منع وتقليل شدة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد يبدو أن الجرعات العالية منه تعمل على تحسين ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعروف في بعض الحالات، قد تكون المكملات الغذائية فعالة مثل الأدوية العادية يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الخلايا والشيخوخة قد يقلل من خطر مرض الزهايمر والخرف يعرف أن الثوم له آثارًا مفيدة على الأسباب الشائعة للأمراض المزمنة، لذلك من المنطقي أنه يمكن أن يساعدك أيضًا على العيش لفترة أطول قد يحسن الثوم الأداء البدني في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب يبدو أن الثوم له بعض الفوائد لصحة العظام من خلال زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى الاناث