بذور حبوب الشمر عالية الجودة. يتميز شمر عال الكيف برائحته الحلوة ولونة الأخضر القوي. تسمى أيضا الحبة الحلوة. يمكنك إستخدام الشمر الحب في العديد من خلطات البهارات والمخبوزات

فوائد حبوب الشمر بشكل عام

فوائد حبوب الشمر للرجال

يساعد في تنظيم ضغط الدم، حيث أنه يساعد في التحكم في ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم، الذي يعتبر فيتامين مهم للغاية في التحكم بمعدل ضربات القلب وكذلك في ضغط الدم.

يساعد في التقليل من احتباس الماء في الجسم، ولهذا ينصح أخصائيو التغذية بتناوله المسلوق في الماء لأنه يزيل الماء الزائد من الجسم كما يزيل السموم من الجسم ويعمل كمدر للبول ويقلل من مخاطر التهابات المسالك البولية.

يساهم في علاج الإمساك حيث يساعد في علاج الانتفاخ وعسر الهضم  ويساعد كعقار مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات ويحسن الهضم عن طريق تعزيز الإنزيمات في المعدة.

فوائد حبوب الشمر للنساء

يعتبر مساعد في التخلص من لحب الشباب وهذا لأنه يحتوي على معادن مهمة مثل الزنك والكالسيوم والسيلينيوم، والتي تساعد في حدوث توازن كبير في هرمونات الجسم وتحسين عملية امتصاص الأكسجين في الخلايا، كما تساعد في الاحتفاظ ببشرة خالية من الحبوب والشوائب.

يعتبر عامل مساعد للوقاية من السرطان تساعد مضادات الأكسدة الكثيرة التي تتواجد فيه على محاربة خلايا السرطان تساعد في الوقاية من الإجهاد التأكسدي وتعتبر عامل مساهم في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان مثل الجلد والمعدة والثدي.

يساعد في زيادة التدفق عند الإرضاع بعد الولادة، وهذا الأمر يأتي بسبب العناصر الغذائية والفيتامينات التي تتواجد به التي تجعله حل ممتاز للسيدات بعد الولادة حتى تستطيع أن ترضع الطفل بشكل طبيعي.

فوائد حبوب الشمر لزيادة الوزن

يعتبر الشمر من البهارات التي تتمتع بوجود الكثير من الالياف بها، لذلك فإنه يعتبر عامل مساعد في التخلص من الوزن الزائد بسهولة مع اتباع حمية مناسبة.

لا يساعد الاشخاص الذين يرغبون في التخلص من النحافة أو الزيادة في الوزن بشكل عام.

فوائد حبوب الشمر للتخسيس

يساعد في الحصول على الجسم الرشيق الذي يحتاج إليه الكثير من الأشخاص.

حيث انه يساعد في التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم.

كما أنه يساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة للغاية بسبب احتوائه على الألياف.