مكسرات مشكلة من عال الكيف

Description

مكسرات مشكلة رقم 1 من عال الكيف

مكسرات مشكلة قد يكون تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي مفيدًا لقلبك. تحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وغيرها من العناصر الغذائية. وهي وجبات خفيفة غير مكلفة وسهلة التخزين وسهلة الحمل
تشير الأبحاث إلى أن تناول المكسرات قد يقلل من مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو الكوليسترول “الضار”) ومستويات الدهون الثلاثية، التي تلعب دورًا رئيسيًّا في تراكم ترسّبات تُسمى اللويحات في الشرايين تحسين صحة بطانة الشرايين تخفيض مستويات الالتهاب المرتبط بمرض القلب تقليل خطورة الإصابة بجلطات دموية، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية ومن ثم الوفاة نتيجة لذلك، يمكن للمكسرات أن تحسن من صحة قلبك وأن تقلل من مخاطر الوفاة المبكرة نتيجة لأمراض القلب والأسباب الأخرى