بذور الكينوا من عال الكيف متعدد الاوزان

الوصف

بذور الكينوا من عال الكيف متعدد الاوزان

ما هي بذور الكينوا؟ بذور الكينوا هي نباتات صغيرة تنمو في مناطق جبلية، وتعتمد على بروتين وأغنى مصدرها بالألياف والألياف مثل الحديد والمغنيسيوم. تتميز بقوامها الفريد الكينوا بقوامها المميزة ونكهتها المميزة التي تجعلها قابلة للتطبيق في مجموعة متنوعة من الوصفات الصحية.

تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية، التي لا يمكن للجسم إنتاجها ويعتمد على الغذاء لأجل الحصول عليها، وتتميز الكينوا بأنها مصدر لمعظم أنواع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم دون استثناء، فهي مصدر كامل للبروتينات المهمة كل كوب من الكينوا المطبوخة يمد الجسم بما يقارب 8 غم بروتين،

وهذا ما يجعل منها خيار مثالي للرياضين وللعديد من الحالات الصحية التي تتطلب تناول كمية كبيرة من البروتين وللأشخاص النباتيين الكوب الواحد من غير المطبوخة

يحوي معدل يتراوح ما بين 17-27 غم من الألياف بحسب نوعها، أي بمقدار الضعف عما تحويه الأنواع الأخرى من الحبوب الكاملةمعظم الألياف فيها من النوع غير القابل للذوبان،

والقليل منها فقط قابل للذوبان، ومن المعروف أهمية الأغذية الغنية بالألياف لصحة الجهاز الهضمي والوقاية من العديد من المشاكل الصحية،

مثل؛ الإمساك من فوائدها أنها مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، التي تقاوم الجذور الحرة، مما يجعلها فعالة في مواجهة علامات التقدم بالعمر والعديد من الأمراض الأخرى،

وباحتوائها على مضادات الأكسدة القوية الفلافونيدات (Quercetin ،Kaempferol)، فإنها مضاد قوي للعدوى والفيروسات لها دور في الوقاية من السرطانات مضادة للاكتئاب.

هل تبحث عن مصدر غني بالعناصر الغذائية لتحسين نظامك الغذائي؟ فهي عالية الجودة والمتعددة الوزن، والتي تحتاج كل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك الصحية! ????

✨ مميزات بذور الكينوا:

1. تحتوي على عناصر غذائية : بنسبة عالية من البروتين، والألياف، وضرورة الجسم.
2. “سهلة الوصول إلى : “خمسة تركيبتها التاريخية، تعتبر تعتبر عناصر سهلة في الخارج ومناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التغذية.
3. متعددة الاستخدامات : خيارات مجموعة واسعة من الوصفات، بما في ذلك السلطات، والحساء، والأطباق الشهية، وحتى المطاعم.

????استخداماتها :

• يمكن إضافة إلى السلطات بغض النظر عن الأطعمة واللمسات الشهية.
• لذلك قرروا الحصول عليها في تحضير الحساء والشوربة وبدأوا بتذوق ونكهة لذيذة.
• يمكن تناول وجباتها كوجبة صحية خفيفة، مثل سوارا إلى الشهير أو العصائر.

???? لا تفوت فرصة الدخول بفوائدها الرائعة! اشترِ الآن من متجرنا الإلكتروني وابدأ رحلتك نحو حياة صحية ونشط!