الوصف
زبيب اسود يمني رقم 1 من عال الكيف متعدد الاوزان
يحضر من تجفيف العنب، وتؤدي عملية التجفيف إلى زيادة تركيز العناصر الغذائية والسكريات الموجودة في العنب؛ مما يجعل الزبيب مادة مغذية تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية الطبيعية المفيدة.
فوائد الزبيب الأسود :
الصحية:
يعمل على تعزيز صحة الجسم وإمداده بالطاقة، كما أنه قد يقي من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، والمغذيات النباتية، والألياف، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن.
- علاج فقر الدم.
- تحسين عملية الهضم.
- تعزيز صحة العظام.
- تقوية الذاكرة والإدراك.
- تعزيز صحة القلب.
- الوقاية من السرطان.
- المساهمة في زيادة الوزن.
الجمالية :
تعزيز نضارة البشرة ,
ترجع فوائده للوجه والجلد إلى غنى الزبيب بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على الزنك، والسيلينيوم، وفيتامين C التي تعمل جميعها في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، وتؤخر من شيخوخة الخلايا.
للحوامل :
تحسين مستوى الهيموجلوبين.
تعزيز المناعة.
تنظيم ضغط الدم.
تحسين صحة العظام.
تحسين صحة الجهاز الهضمي.
أيضًا، من فوائده في بداية الحمل أنه يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على الجلوكوز والفركتوز، كما ويساعد في علاج مشكلة الإمساك الشائعة أثناء الحمل.
للرجال :
تتعدد فوائده للرجال، وخاصة لاعبي كمال الأجسام والرياضيين، حيث يعد وجبة خفيفة ومثالية لتجديد الجليكوجين العضلي الذي يغذي العضلات ويمنح الجسم الطاقة اللازمة أثناء ممارسة التمارين الصعبة.
بالإضافة إلى ذلك، يساهم محتواه من الحديد في تحسين الأداء الرياضي.
ولا ينصح بأكل الكثير منه لأخذ الاستفادة الكاملة
لوز امريكي | اختر التميز , اختر عال الكيف
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.