له فوائد صحية عديدة، ومن بين هذه الفوائد:

تهدئة الغثيان والقيء: يعتبر من الوسائل الطبيعية المفيدة في علاج الغثيان والقيء، سواء كان ناتجًا عن الحمل، أو السفر، أو العمليات الجراحية.

تحسين عملية الهضم: يعزز عملية الهضم ويساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات، كما أنه يحفز إفراز العصارات الهاضمة.

تخفيف الالتهابات: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تسمى الجينجيروس، التي تساعد في تقليل التورم والألم المرتبط بالالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل.

تقوية جهاز المناعة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد الجسم في محاربة الأمراض والالتهابات.

تخفيف آلام العضلات والمفاصل: يعتبر خيارًا طبيعيًا لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، سواء كانت ناتجة عن التمرين الشديد أو التهاب المفاصل.

تحسين صحة القلب: يعتبر مفيدًا لصحة القلب، حيث يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار والتحكم في ضغط الدم.

تحسين الدورة الدموية: يعزز تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية، مما يساعد في تخفيف الشعور بالبرودة في الأطراف.

تخفيف الصداع: يُعتقد أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع والشقيقة، لأنه يحتوي على مواد تساهم في توسيع الأوعية الدموية.

هذه بعض الفوائد الصحية له ، ومن المهم تضمينه في نظامك الغذائي بانتظام للاستفادة منها. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل كعلاج لأي حالة صحية.