الوصف
فول صويا ني من عال الكيف متعدد الاوزان
فول الصويا هو أحد أنواع البقوليات الشائعة في منطقة شرق آسيا حيث ينمو في المناطق الاستوائية، شبه الاستوائية والحارة. يتميز بنسبة عالية من البروتين، ويتكون من البروتين بنسبة 36%، 30% من الكربوهيدرات ومحتوى جيد من المعادن، الفيتامينات، الألياف الغذائية إضافة إلى الزيت بنسبة 20%
اشارت الدراسات الحديثة الى دور فول الصويا في التقليل من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين وسرطان البروستات , القولون والثدي .
كما يُعد عاملاً للوقاية من الاصابة بهشاشة العظام المرافقة لانقطاع الطمث عند السيدات ويُخفف من حدة الهبات الساخنة المرافقة لهذه المرحلة .
فول صويا ني من عال الكيف هو خيار رائع! يأتي بمزيج متنوع من الأوزان ليناسب جميع احتياجاتك. إليك بعض التفاصيل: استمتع بفوائد فول الصويا واستفد منه في نظامك الغذائي! ????????
مميزاته :
- غني بالبروتين: يُعتبر من أفضل مصادر البروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين ومحبي الطعام الصحي.
- غني بالعناصر الغذائية: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والكالسيوم والألياف، مما يساعد في تحسين الصحة العامة.
- متعدد الاستخدامات: يمكن استخدام في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق مثل العصائر والسلطات والأطباق الرئيسية.
- سهل التخزين: يمكن تخزينه بسهولة في مكان بارد وجاف للحفاظ على جودته ونضارته لفترة طويلة.
استخداماته :
- يمكن إضافته إلى العصائر والسموثي لزيادة قيمتها الغذائية وتحسين النكهة.
- يمكن استخدامه في تحضير الحساء والشوربة لإضافة البروتين والملمس الكريمي.
- يمكن طحنه واستخدامه في تحضير العجائن والخبز لزيادة القيمة الغذائية.
فوائده :
- يساعد في بناء العضلات وتقوية الجسم بفضل احتوائه العالي على البروتين.
- يعزز الصحة العامة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- يساعد في تخفيض مستويات الكولسترول الضار في الجسم وتحسين صحة القلب.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.