تُحضّر تونة قودي الخفيفة من أجود أنواع سمك التونة، وغالبًا ما تكون من نوع الزعنفة الصفراء. يتم حفظها في زيت دوار الشمس النقي 100%، الذي يضيف لها نكهة غنية ومميزة، ويساعد على الحفاظ على قوامها الطري. يُعرف هذا النوع من التونة بأنه خفيف، مما يعني أنه يحتوي على نسبة دهون أقل مقارنة بالأنواع الأخرى، ولكنه يظل غنيًا بالعناصر الغذائية.

المكونات الرئيسية :

• لحم تونة خفيف مطبوخ.
• زيت دوار الشمس.
• ملح.

الفوائد الصحية :

تُعد تونة قودي خفيفة في زيت دوار الشمس مصدرًا ممتازًا للبروتين، وهو ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة. كما أنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، المعروفة بفوائدها لصحة القلب والأوعية الدموية. ونظرًا لخفتها، فهي خيار جيد لمن يبحثون عن وجبة صحية ولذيذة.

الاستخدامات :

• السلطات: تضفي نكهة مميزة وقيمة غذائية للسلطات الخضراء أو سلطات المعكرونة.
• السندويشات: مثالية لتحضير السندويشات السريعة والوجبات الخفيفة.
• الأطباق المطبوخة: يمكن إضافتها إلى الأرز أو المعكرونة أو الخضروات المطبوخة.
• وجبة خفيفة صحية: يمكن تناولها مباشرة من العلبة كوجبة سريعة ومغذية.