الوصف

شاي اخضر من الركن المغربي 50خيط

شاي اخضر من الركن المغربي 50 خيط. هذا هو نوع من الشاي الأخضر المغربي الذي يحتوي على 50 خيط من النعناع الطازج. شاي اخضر من الركن المغربي 50 خيط هو شاي شعبي في المغرب والجزائر وتونس وليبيا وموريتانيا. يتم تحضيره بإضافة الشاي الأخضر والنعناع والسكر إلى إبريق معدني وغليه على نار هادئة. يتم تقديمه في أكواب صغيرة ويمكن شربه في أي وقت من اليوم.

 بعض فوائد الشاي الأخضر هي:

• يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن بفضل تعزيزه للأيض وتقليل الشهية .
• يقوي الجهاز المناعي ويقي من نزلات البرد والإنفلونزا بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها .
• يحسن الذاكرة والتركيز ويزيد اليقظة بفضل الكافيين الذي يحتويه .
• يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمبيض .
• يحمي الدماغ من الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف ومرض باركنسون .
• يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ويقلل خطر الإصابة بالسكري .
• يحمي القلب والأوعية الدموية ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية  .

هو مشروب صحي وله العديد من الفوائد، لكنه قد يسبب أيضا بعض الأضرار إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو في أوقات غير مناسبة. بعض الأضرار التي قد يسببها هي:

• تهيج المعدة والإسهال والقيء وحرقة الفؤاد بسبب الكافيين والتانين الموجودين في الشاي الأخضر .
• انخفاض مستوى الحديد في الدم وزيادة خطر الإصابة بالأنيميا بسبب تثبيط الشاي الأخضر لامتصاص الحديد من الطعام .
• تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية مثل الأمفيتامينات والأدينوسين ومضادات الاكتئاب ومضادات الصرع ومضادات السكري وغيرها بسبب تأثير الشاي الأخضر على الكبد والكلى والدورة الدموية .
• ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والصداع والأرق والتوتر والعصبية والدوار وطنين الأذنين بسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر .
• زيادة خطر الإجهاض والولادة المبكرة وتأثير سلبي على نمو الجنين بسبب الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في الشاي الأخضر .

لذلك، ينصح بتناول بمعدل لا يزيد عن 3-4 أكواب يومياً، وتجنب شربه على الريق أو قبل النوم أو مع الطعام أو مع بعض الأدوية. كما ينصح بالاستشارة الطبية قبل تناول شرابة للحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة.